Популярность активного образа жизни с каждым днем только набирает обороты. Тренажерные залы часто переполнены, а в парках даже в плохую погоду можно встретить людей, вышедших на пробежку. Фраза «движение – это жизнь» уже давно не вызывает споров и воспринимается как аксиома. Но иногда организм просто не дает возможности регулярно заниматься спортом. Хруст в суставах, скованность – симптомы, знакомые многим. Один из способов бороться с этими неприятными ощущениями – коллаген. В статье мы расскажем, что представляет собой это вещество, какое действие оно оказывает на суставы и связки, как может помогать сохранять активность.
Так ли нужна активность?
А правдиво ли вообще утверждение о том, что двигаться полезно? Может быть, стоит поберечь суставы и не выходить на пробежку, а остаться дома? Конечно, нет – физическая активность действительно полезна и стоит того, чтобы тратить на нее время и силы. Регулярные занятия спортом способны положительно повлиять¹:
- на осанку – это вопрос не только внешнего вида, но и здоровья, поскольку еще связан с расположением внутренних органов, их состоянием¹;
- функционирование ЖКТ – если достаточно двигаться, лучше усваиваются питательные вещества, пищеварительные процессы протекают быстрее¹;
- сердечно-сосудистую систему – нагрузки делают сердце более выносливым, снижают риск инсультов и инфарктов¹.
Это лишь малая часть того, на что способен спорт. Поэтому при проблемах со здоровьем не стоит полностью отказываться от нагрузок. Важно поддерживать физическую активность в допустимых рамках.
Если заниматься спортом мешает хруст и скованность в суставах, решением может стать прием добавок коллагена. Это вещество, необходимое для поддержания здоровья суставов и связок². Часто именно с его нехваткой, нарушением структуры коллагеновой сети связаны неприятные симптомы².
Чем полезен коллаген
Это вещество является самым распространенным белком в нашем теле – на него приходится 30–40 % всего белка в организме³. Он составляет большую часть хрящей и сухожилий, а также других тканей (кожи, волос, ногтей и т. д.)³. Коллаген делает связки эластичными, благодаря ему суставы сгибаются без хруста и меньше изнашиваются при движении³. За счет него суставы быстрее восстанавливаются после микротрещин – часто именно они провоцируют неприятные ощущения при физических нагрузках.
В ходе одного из исследований спортсмены, страдающие от внутрисуставной боли, на протяжении 24 недель принимали коллаген. В результате подвижность суставов увеличилась, боль снизилась, уменьшилась потребность в анальгетиках².
В норме коллаген самостоятельно вырабатывается организмом. Для этого нужно употреблять определенную пищу: в первую очередь речь идет о мясе, курице, индейке, яйцах, рыбе и морепродуктах, твороге, бобовых. Но процесс выработки коллагена сложный и очень энергозатратный. С возрастом он замедляется, и происходит это очень рано – изменения есть уже к 25 годам³. Отчасти именно поэтому суставы начинают быстрее изнашиваться, а сухожилия больше не тянутся так, как раньше³. При регулярных физических нагрузках этот процесс происходит еще быстрее².
Как принимать коллаген и какой нужен
Существует несколько видов этого вещества. Гидролизанный коллаген способствует регулировке метаболизм хряща для сохранения и дополнительного синтеза коллагена в суставе⁷ В суставных хрящах преобладает 2-й тип коллагена – он составляет более 90 % коллагена хрящевого матрикса⁴ ⁵. Вопреки распространенному мнению, при попадании в организм этот белок не направляется сразу в ткани. В процессе пищеварения он распадается до аминокислот, которые уже используются для синтеза хрящевого коллагена. Для этого необходимо обеспечить организм другими важными веществами, прежде всего витамином С⁸. Поэтому современные биологически активные добавки часто содержат и этот компонент².
Артра Актив – два типа коллагена в высокой дозировке для эластичности суставов и связок!⁷
Артра® Актив входит в число комплексов, содержащих не только коллаген, но и вещества, необходимые для его усвоения и синтеза⁷ ⁸. Это два типа коллагена в высокой дозировке в жидкой форме для эластичности суставов и связок⁷. В составе Артра® Актив⁷:
- гидролизованный коллаген – 11 000 мг;
- 2-й тип нативного коллагена, являющегося основным структурным компонентом межклеточного матрикса хряща – 20 мг ;
- витамин С, природный антиоксидант, способствует увеличению синтеза собственного коллагена в организме – 48 мг⁸.
Артра® Актив выпускается в жидкой форме, обеспечивающей высокую биодоступность и удобство приема⁶ ⁹.
Листайте ниже и узнайте, где можно купить Артра® Актив по выгодной цене.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
POS-20260328–0590