Спорт – это не только про достижения или заботу о своем здоровье, но и про удовольствие. Утренняя пробежка или пара кругов на велосипеде по парку помогают окончательно проснуться и зарядиться активностью на весь день. Занятия в зале после долгого рабочего дня за компьютером – наконец размяться и почувствовать себя лучше. Но иногда в привычный ритм жизни вмешивается дискомфорт в суставах. После пары подходов заныло запястье, появились неприятные ощущения в колене, начало хрустеть плечо – и тренировку приходится прерывать. В чем причина, если суставы здоровы? И можно ли как-то повлиять на это и уменьшить дискомфорт? Читайте дальше – ответим на все вопросы.
Дискомфорт в суставах при тренировках: в чем может быть причина?
Чтобы понять, откуда берутся неприятные ощущения и как с ними справиться, разберемся, что представляет собой сустав. Это подвижное костное сочленение, которое включает¹ ²:
- поверхности костей. Они соприкасаются друг с другом и покрыты хрящевой тканью – она обеспечивает скольжение и смягчает толчки, которые возникают при ударной нагрузке. Благодаря ей здоровый человек не испытывает боли при беге, прыжках или других нагрузках. Хрящевая ткань состоит из особых клеток хондроцитов, коллагеновых структур и основного вещества, содержащего сложные белковые комплексы¹ ²;
- окружающую их капсулу. Она состоит из двух мембран: наружной (фиброзной) и внутренней (синовиальной). Последняя выделяет одноименную жидкость¹ ²;
- полость. В ней находится та самая жидкость, которая позволяет дополнительно уменьшать трение¹ ².
Вся область сустава обильно иннервирована³. Именно поэтому неприятные ощущения могут возникать, казалось бы, на ровном месте. Одна из распространенных причин дискомфорта, связанного с занятиями спортом, – микротравмы⁴ ⁵. В отличие от обычных травм (ушибов, растяжений, вывихов), они происходят незаметно, и человек продолжает тренироваться. Но со временем микроповреждения накапливаются. Дальнейшие занятия усугубляют ситуацию (например, у спортсменов сустав буквально «стирается» от нагрузки) – и вот появляется дискомфорт⁴ ⁵.
Что делать?
- Во-первых, нельзя допускать травмирования. Важно следить за техникой, использовать подходящий инвентарь, избегать переутомления. Микротравмы суставов имеют те же причины, что и любые другие спортивные повреждения. А значит, их профилактика выглядит так же⁴.
- Во-вторых, можно поддержать здоровье суставов при помощи специальных биологически активных добавок – хондропротекторов. Это позволит не только уменьшить неприятные ощущения и вернуть удовольствие от тренировок, но и избежать ухудшения состояния. Ведь если игнорировать проблему, это может привести уже к значительным изменениям⁴ – тогда есть вероятность, что о спорте придется забыть.
Хондропротекторы – решение для активной жизни
К данной группе относятся средства, способные восстанавливать подвижность суставов, защищать их от разрушения, уменьшать дискомфорт при движении². Основная мишень их действия – хрящевая ткань², которая часто подвергается микротравмам при занятиях спортом (поврежденный суставной хрящ имеет очень ограниченную возможность к самостоятельному восстановлению⁶).
Для здоровья суставов был разработан современный продукт Артра МСМ Гиалуроник¹³. В его состав входит⁹:
- хондроитина сульфат – это естественный компонент межклеточного вещества хряща, обеспечивающий субстрат для формирования здоровой суставной матрицы;
- глюкозамина гидрохлорид – это компонент, необходимый для синтеза белковых комплексов, из которых состоит значительная часть хряща;
- гиалуроновая кислота – также является естественным компонентом хрящевой ткани;
- МСМ (метилсульфонилметан) – органическое соединение, обладающее противовоспалительным действием² ⁷ ⁸.
Суточная дозировка комплекса содержит высокие концентрации глюкозамина (832 мг), хондроитина (736 мг), гиалуроновой кислоты (30 мг) и МСМ (600 мг) – вместе они обладают синергическим эффектом, способны дополнять и усиливать эффекты друг друга⁹.
Вместе активные вещества Артра® МСМ Гиалуроник могут⁹:
- снижать воспаление и дискомфорт;
- способствовать увеличению подвижности сустава;
- помогать ускорению регенерации хряща;
- дополнительно защищать хрящ при нагрузках;
- способствовать восстановлению хрящевого матрикса и соединительной ткани⁹.
Для получения оптимальной дозировки по инструкции взрослым нужно принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время еды⁹. Курс – 2 месяца⁹. При потребности курс можно повторить⁹.
Переходите на сайт, чтобы узнать больше об Артра® МСМ Гиалуроник, где можно купить комплекс онлайн или в аптеках вашего города.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
POS-20260326–0565